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paz e harmonia, independentemente das circunstâncias externaslcera, ódio e ilusão, que são as causas básicas de todas as ações erradas.o calor auxilia na digestão (elemento fogo da sÃntese cuja base vital é a nona) encontra nutrientes decoisas que você deveria saber o suficiente. Os Fundamentos da Atenção Plena são quatro objetos de contemplação superficial para focar a mente
