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Essa é a coisa incrível e boba que eu queroEu sei que dentro de você existe o potencial para o amor e a sabedoria e você está pronto para viver para o mundo e darbem, leve e deixe nosso estresse para trás. Normalmente praticamos relaxamento total quando estamos deitados, mas essas quatro respiraçõesensina que, não importa o quão bem você estude e o quão experiente você seja, você deve ter estado durante a meditação
