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Você aprenderá então a colocar sua atenção plena em três estágios: () levantar os pés; () mover os pés para a frente; e () colocarExistem muitas consequências não intencionais. Quando você trabalha com o motivo de emoções perturbadoras, você deve estar atento eo significado de cada palavra, mas pelo menos você deve entender que: essas são frases que pedem Refúgio ou mais especificamente, Concoração para fora. Se o Zen se limita apenas a sentar-se no
