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Mas o que não é forçar, não é parar, Zacontecendo é o suficiente. Para novos meditadores, não observe muito os pensamentos. Quando você ainda não consegue vê-losmm Não se estresse muito. Não se force a praticar a dificuldadedividido em preceitos para leigos e preceitos para monges e freiras. No entanto, não importa o nível de prática, os preceitos são os mesmos
